Peau belle et soignée

Régime cétogène:

Le régime cétogène (ou régime céto, sous forme abrégée) est un régime alimentaire faible en glucides et riche en graisses qui offre de nombreux avantages pour la santé. En fait, environ 20 études montrent que ce type de régime peut aider à perdre du poids et à améliorer la santé. Les régimes cétogènes peuvent avoir des avantages même contre le diabète, le cancer, l’épilepsie et la maladie d’Alzheimer. Ci-dessous, nous montrons un guide détaillé pour les débutants sur le régime céto. Qu’est-ce qu’un régime cétogène? Le régime cétogène est un régime alimentaire faible en glucides et riche en graisses qui a beaucoup à voir avec les régimes Atkins et les régimes à faible teneur en glucides. Ce régime consiste à réduire considérablement les glucides et à les remplacer par des graisses. Cette diminution expose le corps à un état métabolique appelé cétose. Lorsque cela se produit, le corps devient incroyablement efficace et convertit toute la graisse en énergie. Il convertit également les graisses en cétones à l’intérieur du foie, qui peuvent fournir plus d’énergie au cerveau. Les régimes cétogènes peuvent entraîner une diminution de la glycémie et des taux d’insuline. Ceci, avec l’augmentation des cétones, offre de nombreux avantages pour la santé.

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Le célèbre chirurgien plasticien surnommé « le gourou de l’anti-agression »

Marco lance, m’a dit il y a longtemps que  » les rides sont évitées à l’âge de 20 ans. À cet âge, les femmes ont déjà abusé et abusé du soleil », a-t-il déclaré en référence à l’ennemi n ° 1 de la peau (et de sa jeunesse): le rayonnement solaire. Bien qu’il semble exagéré de penser aux rides à cet âge, ce n’est pas du tout le cas. Alors qu’à l’âge de 20, un photoprotecteur doit être utilisé pour prévenir-en fait, il doit être utilisé dès l’enfance la plus tendre, à partir de l’âge de 2, selon les dermatologues – à l’âge de 30, les soins de la peau ne peuvent pas être limités à cela. Le photoprotecteur doit être utilisé sans excuse, mais aussi autre chose. À ce stade, la question se pose. Devrais-je utiliser une crème anti-âge? Devrais-je commencer à faire des traitements Cosmétiques? Nous avons parlé de tout cela avec deux dermatologues, le Dr Paloma Kizil, directeur de la clinique qui l’appelle, et Lydia Maroñas, équipe de la clinique internationale de dermatologie. Et une seule avance: les deux conviennent que 30 devraient commencer à prendre soin d’eux-mêmes.

Comment devrait être une crème hydratante à cet âge?

Comme Lydia Maroñas et Paloma cornouiller affirment que la crème hydratante dans 30, « il devrait être d’hydrater et de faciliter la rétention d’eau dans l’épiderme sans occlusion des pores ou apporter de la graisse supplémentaire », souligne un expert de la Clinique internationale de dermatologie. Le travail de prévention du vieillissement sera effectué avec du sérum. Par conséquent, lors du choix d’un hydratant, il est recommandé de faire attention à la quantité d’eau et de graisse que vous avez. « Si c’est pour la peau grasse, il est préférable de la rendre plus riche en eau hydratante que grasse, et si c’est la peau sèche à l’envers », explique cornouiller. Est-il important d’utiliser le sérum? Il est important et nécessaire de l’utiliser car, comme le souligne le cornouiller, il est idéal pour prévenir le vieillissement: « le sérum est un concentré d’actifs, un hydratant pour prévenir la perte d’eau », dit-il. En ce qui concerne les ingrédients, qui doivent contenir le sérum à l’âge de 30 ans, les experts conseillent l’acide hyaluronique pour l’hydratation; la vitamine c pour assurer l’éclat et de réparation des dommages causés par des produits cosmétiques à base de rétinol ou гидроксикислот, et le sérum феруловой de l’acide pour leurs propriétés antioxydantes contre les radicaux libres.

Devrais-je utiliser la même crème de jour que la nuit?

Tu ne dois pas le faire. Surtout si l’on considère que le cornouiller prétend avec dévotion que le meilleur remède préventif qui existe à cet âge (et qui doit être utilisé la nuit) sont les rétinoïdes. « C’est cruel pour les taches, les dommages causés par le soleil, les rides, pour prévenir l’acné. » dit. Oui, conseille de ne pas donner de bâtons aveugles et de consulter un dermatologue qui prescrit le bon rétinoïde pour votre type de peau (et des problèmes possibles tels que la dermatite séborrhéique, l’acné, la rosacée…)

Comment choisir le contour des yeux. Il n’y a pas de choix, le contour des yeux doit être utilisé avec 25 parce que, comme le souligne Maroñas, les cernes « est l’un des endroits qui, avant delata, exagère même notre âge et est l’un des plus sensibles à nos habitudes de vie ». Et tandis que l’œil vieillit de nombreux autres facteurs- « la peau autour des yeux est sujette à plusieurs mouvements tout au long de la journée », explique cornouiller – – les crèmes spécifiques sont d’excellents agents préventifs. Lors du choix, les dermatologues nous donnent ces recommandations:

– Si les cernes sont bleuâtres, il doit contenir de la vitamine K.

– Si le cercle noir est pigmenté, il devrait avoir des agents antioxydants et dépigmentés.

– Avec les pattes d’oie, les sérums au rétinol peuvent être utilisés .

Nettoyage, lait nettoyant, gel, mousse ou eau micellaire?

C’est une question de goût, bien que Lydia Marunya soutient les produits laitiers nettoyants lorsque la peau a tendance à se déshydrater. « Ils sont mieux tolérés que le savon pour nettoyer le visage. Cependant, certaines femmes ayant une peau mixte-graisse, séborrhée ou acné hormonale – peuvent bénéficier de l’utilisation de nettoyants plus astringents comme les gels », souligne-t-il. Il est important qu’ils n’aient pas de tensioactifs qui pourraient déshydrater la peau. Quant à l’eau micellaire, ils la considèrent tous les deux comme une option acceptable à cet âge, surtout le matin. « Je recommande de l’utiliser en se levant pour réveiller la peau et enlever les restes de crèmes que nous avons appliquées la nuit », souligne cornouiller.